Creatine is een aminozuurderivaat dat van nature in de huid aanwezig is. Het wordt aangemaakt door de nieren en de lever, wordt hoofzakelijk in spierweefsel opgeslagen en dient als belangrijk energiereservoir voor de cellen. Het kan ook via voeding worden toegediend. Creatine ondersteunt de opslag en het transport van energie in het menselijk lichaam: spiercellen slaan energie op in de vorm van creatinefosfaat en het wordt getransporteerd naar weefsels die veel energie nodig hebben, zoals huidcellen en haarzakjes.